Améliorer sa concentration
La concentration trouve son synonyme dans l'attention. Écouter, observer et enregistrer mentalement forment les ingrédients principaux de...
La bienveillance
Le mieux-être par la bienveillance. La bienveillance se définit généralement comme la disposition favorable envers quelqu’un, le fait de...
Un chemin vers le bonheur...
Le bonheur, la quête ultime. « Le bonheur ne vient jamais à ceux qui ne parviennent pas à apprécier tout ce qu’ils ont déjà ». Le bonheur...
Confiance en soi
La confiance en soi et l’estime de soi sont deux concepts souvent confondus. Pourtant, ils sont de natures différentes et par le fait...
Apprivoiser le stress
Le stress est une réaction naturelle d'adaptation de l'organisme à une situation de danger qui demande une mobilisation rapide et...
Gérer les émotions
Gérer les émotions "Derrière une émotion se cache parfois un besoin. Par exemple, la peur nous signale un danger et elle traduit notre...
Comment vos émotions affectent votre santé
Comment vos émotions affectent votre santé. Il y a de plus en plus de preuves qui montrent que les maladies dans le corps sont des...
Lâcher-prise
Lâcher prise pour retrouver la sérénité. Contrôler, c'est vouloir tout diriger à notre façon en voulant que le résultat soit selon nos...
Anxiété :Tranquilliser votre esprit
Tranquilliser votre esprit lorsque vous êtes très anxieux. Il semblerait que rien n’empêche l’anxiété de s’installer dans votre esprit....
Choisissez votre chemin.
Un moment pour soi. La sophrologie c’est un moment que l’on s’accorde à soi-même.Dans notre société où tout va trop vite, nous nous...
