Stress des examens: Se préparer avec la sophrologie en toute confiance
Pour beaucoup de jeunes, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies : «Je suis très stressé, j’ai...
La qualité du sommeil influe sur la qualité de la vie
Bien dormir est une des clés pour bénéficier d'une bonne santé cardiaque et d'une bonne qualité de vie. Dormir trop ou pas assez a des...
Prolonger l'effet vacances
Ah les vacances, les séances de bronzette, les siestes et le farniente... C'était tellement bien et en même temps déjà tellement loin ! A...
Dire non avec sérénité
(Extrait de "Relations " de Nathalie Lue)
Vivre l'été et capitaliser ses bienfaits
Le printemps nous a donné l’occasion, si l’on a su l’écouter, de faire table rase des différents excès et stagnations de l’hiver en...
La sophrologie pour l’adolescent
L’adolescence est une période importante dans le développement de l’individu ; c’est la préparation à l’âge adulte. Les transformations...
Une grossesse sereine avec la sophrologie
Comment appréhender sereinement la grossesse et l’accouchement ? La sophrologie, méthode de relaxation aujourd’hui bien éprouvée, propose...
Sommeil des adolescents.
L ’adolescence étant une période de changements majeurs en ce qui concerne les aspects physique, affectif et social, période de recherche...
Ne pensez plus à rien....!!
(vidéo réalisée par Arielle Renac) NE PLUS PENSER À RIEN… C'est possible ? Cesser de ruminer et apprendre à lâcher prise. Nous ne savons...
Conservez le bénéfice de vos vacances grâce à la sophrologie
Les vacances sont un temps durant lequel on peut se permettre de prendre du temps pour soi. Pendant vos congés estivaux, vous avez pris...
