Prendre soin de soi
Prendre soin de soi… Se détendre, bien manger, prendre le temps de lire, se faire masser.... Nous savons tous que notre bien-être dépend...
Etre présent à soi-même
Respirons pour nous centrer. Être présent à soi-même commence par le corps. La respiration nous y aide. Encore faut-il en prendre...
Une bonne respiration, c'est bon pour la santé !
Inspirer, expirer… La respiration est un réflexe naturel et vital. Rien de plus simple. C’est aussi la fonction la plus sensible du corps...
L’instant présent
« Vivre dans le présent, complètement, totalement, c’est vivre avec ce qui EST, avec l’actuel, sans le condamner ni le justifier. Tout...
Sophrologie
Il faut tout d'abord distinguer sophrologie et relaxation : Alors que la relaxation se limite à provoquer un état de bien-être, la...
Améliorez votre sommeil
Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? Selon les derniers chiffres publiés par l’Institut de veille...
