Conservez le bénéfice de vos vacances grâce à la sophrologie

Les vacances sont un temps durant lequel on peut se permettre de prendre du temps pour soi.

Pendant vos congés estivaux, vous avez pris le temps de vivre, de respirer, de ralentir : les séances de bronzette, les siestes et le farniente... Vous avez fait le plein de sensations positives, de calme mais aussi de dynamisme.

Quelques jours ou quelques semaines seulement sont passés depuis la rentrée, et vous avez déjà l'impression d'avoir oublié que vous étiez parti(e).

Comment profiter plus longtemps des bienfaits de votre été. Comment conserver cet état et ne pas se laisser trop vite happer par le quotidien ?

La sophrologie peut vous aider à conserver le positif apporté par vos vacances, car elle vous aide à mettre en place des réflexes détentes qui vous aideront à garder un lien privilégié avec votre force intérieure grâce à des exercices de :

- respiration

- relâchement des tensions accumulées

- ancrage

- conscience des 5 sens pour se remémorer vos bons souvenirs de vacances.

- visualisation positive