Un chemin vers le bonheur...
Le bonheur, la quête ultime.
« Le bonheur ne vient jamais à ceux qui ne parviennent pas à apprécier tout ce qu’ils ont déjà ».
Le bonheur est une notion individuelle dont chacun construit sa propre représentation en fonction de sa vie et de son histoire.
Le bonheur se trouve déjà dans les petites choses du quotidien : un sourire échangé, un mot, une gentillesse, une tasse de bon thé, un rayon de soleil, une plante qui pousse, un rire, une cuillère de miel, une douce attention… Alors, pourquoi tant de personnes sont en quête de bonheur ?
Le bonheur, c’est prendre soin de soi et de son entourage en profitant pleinement de ce qui est déjà présent autour.
La sophrologie, avec des techniques simples, permet de travailler son aptitude au bonheur en apprenant à :
Respirer pleinement,
Gérer ses émotions,
Observer avec attention,
Utiliser tous ses sens, l’un après l’autre,
Accéder à la détente corporelle pour la paix de l'esprit
Méditer,
Être…
Confiance, harmonie et espoir, les 3 capacités du bonheur :
- la confiance en nous-même et aussi la confiance dans les autres,
- l’harmonie du corps et de l’esprit et l’harmonie s’exprime aussi dans notre rapport à l’autre.
- l'espoir et l'enthousiasme , c’est celui de nous accomplir.
A chaque instant, nous pouvons choisir le bien-être et la joie, faire appel à nos 3 qualités parce que, même dissimulées, même abîmées par les aléas de la vie, elles restent toujours présentes et actives au fond de nous.
La pratique de la sophrologie propose un cheminement....
Le bonheur : l'important c'est le chemin !