L'enfant et la sophrologie

- Votre enfant a des difficultés à gérer ses émotions ?

- Son sommeil est compliqué, des difficultés à s'endormir ou des terreurs nocturnes ?

- Il a du mal à s'affirmer ou peu de confiance en lui ?

- Peut-être présente-t-il des troubles de l'attention ou des difficultés à se concentrer ou à mémoriser ?

La sophrologie peut lui apporter des solutions simples, rapides et faciles à mettre en place.

L'enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 5 ou 6 ans (selon sa maturité).

La Sophrologie apprend aux enfants à mieux se connaître et à prendre confiance en eux. La Sophrologie leur donne des outils simples qu'ils pourront utiliser de manière autonome afin de retrouver le calme, la détente et prendre conscience de leurs potentiels.

Les exercices se font sous forme de jeu, de conte, d'expression corporelle et s'adaptent à l'âge et aux besoins particuliers des enfants :

– Du sommeil (difficultés d’endormissement, réveils ou terreurs nocturnes, cauchemars, énurésie…)

– De la concentration (en classe, pour les devoirs…)

– Du calme et / ou de l’agitation (apprendre à se détendre…)

– De la respiration

– De la douleur (autour d’une opération ou d’une maladie déjà médicalement suivie )

– De la confiance en soi

– De sa place (dans une fratrie ou une famille recomposée)

Les séances :

Les séances sont plus courtes que pour les adultes (entre 30 et 45 minutes) et répondent aux besoins particuliers de l'enfant : temps de pause entre les exercices, échanges pour qu'il puisse exprimer, et ainsi prendre conscience, de son vécu, de ses sensations.

Les séances se font sous forme d'expression corporelle, de jeux , de contes qui permettent à l'enfant de faire la place à son imaginaire, d'exprimer sa créativité pour retrouver le plaisir de créer, de sentir, de vivre son corps de manière juste, plaisante et sereine.